숙취 두통 원인 | 해소법 | 두통약 타이레놀 이부프로펜 | 술 마신 다음 날 머리 아픈 이유

술 마신 다음 날 숙취 두통이 생기는 이유에 대해 여러 가지 설이 있지만, 두통이 생기는 딱 한 가지의 원인을 꼽기는 어렵다.

여러 가지 설 중에서 두통의 원인으로 가장 대표적으로 지목되는 것은 발효주의 경우 발효 과정에서 생겨나는 불순물이다. 예를 들어, 우리가 마시는 술 속에 히스타민, 타이라민 등의 염증이나 두통을 유발하는 물질이 들어있기 때문에 두통이 생긴다는 것인데, 색깔이 진한 술일수록 머리가 더 아프다는 말도 있다.

 

 

Q. 증류주는 발효주보다 염증 및 두통 유발 성분이 없어서 숙취 두통이 생기지 않는다고 하는데 사실인가?

일리가 있는 말이다. 증류한 술일수록, 색깔이 맑고 투명할수록 숙취를 유발하는 성분이 적게 들어있어서 다음날 숙취가 덜 할 수 있다. 그리고 술 마신 다음 날, 두통의 원인으로 또 하나 꼽히는 것이 메탄올이다.

술에는 에탄올 성분과 메탄올 성분이 모두 들어있는데, 메탄올은 에탄올이 체내에 있는 동안에는 대사가 안 된다. 술 마신 다음 날에 머리가 아픈 것도, 에탄올이 대사되는 동안 메탄올을 건드리지 않고 다음 날에 남아있는 메탄올 대사가 진행될 때 숙취 두통을 일으킨다.

 

그래서 술로 해장한다는 말이 생겨난 것인데 정확히 말하면, 에탄올을 다시 섭취함으로써 메탄올 대사를 다시 늦추는 효과가 발생하긴 하지만, 말한 대로 메탄올 대사를 뒤로 미룰 뿐 숙취를 근본적으로 해소하는 것은 아니다.


Q. 술 마신 뒤 타이레놀은 절대 먹으면 안 된다?

숙취 두통에 절대 먹으면 안 된다고 알려진 두통약이 2개 있다. 하나는 아세트아미노펜 계열의 타이레놀이고 다른 하나는 이부프로펜 계열의 애드빌이다. 그러나 알려진 바와는 달리, 두 가지 두통약 모두 한두 알 정도 먹는 것은 전혀 문제가 되지 않는다. 다만, 조심해야 할 부분은 있다.

이부프로펜 계열의 애드빌은 숙취에 복용하면 간혹 가려움증을 호소하거나 두드러기가 나는 경우도 드물게 있다. 술을 마신 다음 날, 우리 몸은 평소보다 예민한 상태이다. 이때 머리가 아프다고 두통약을 잘못 먹게 되면 입술이 붓는 등 안면 부종 현상이 발생할 수 있다. 이런 과민반응이 한 번이라도 있었다면 숙취 두통에 두통약 먹는 것을 조심해야 한다.

 

 

숙취 두통에 이부프로펜 계열이 아세트아미노펜 계열보다 효과는 더 좋은 것으로 알려져 있다. 숙취나 두통의 원인 중 하나는 몸에서 염증이 증가하기 때문인데, 이부프로펜 계열의 두통약은 이러한 염증도 같이 낮춰주기 때문에 숙취 해소에 조금 더 도움이 된다.

두통약 중 타이레놀은 술 마신 뒤 절대 먹으면 안 된다는 설이 있는데, 간에 독성이 있다는 이유에서 그렇다. 술을 마신 상태의 간에서 타이레놀 속 아세트아미노펜 성분은 빠져나가는 길이 두 가지가 있다. 한쪽 길은 독성 물질이 생기고 다른 한쪽은 글루타치온이라는 화홥물을 붙여서 해독하여 내보내는 길이다.

 

그런데 술을 마시면 간에서 술을 해독하느라 독성 물질이 생기는 길이 더욱 활성화 되어 있다. 그 상태에서 타이레놀을 먹으면 간독성이 있는 물질이 더 많이 만들어진다는 것이다.

 

Q. 술을 마시면 안면홍조, 숙취 두통이 생기는 또 다른 이유

술을 마시면 혈관이 확장된다. 얼굴이 빨갛게 달아오르는 안면홍조 현상은 얼굴 쪽의 혈관이 확장됐기 때문이고, 다음날 머리가 아픈 이유는 뇌혈관이 확장됐기 때문이다.

 

이러한 혈관 확장은 아세트알데하이드를 배출시킴으로써 회복할 수 있는데, 대표적으로 두 가지 방법이 많이 알려져 있다. 첫 번째가 호흡이다. 적당한 운동을 통해 호흡으로 배출하는 방법이 있고 두 번째, 수분 섭취를 자주 해서 소변으로 배출시키는 방법이 있다.

그러나 숙취 증상이 나타나는 것에 아세트알데하이드가 일조한다는 것은 사일이지만, 혈중에서 아세트알데하이드 농도가 가장 높았을 때 숙취가 가장 심한 것은 아니므로, 숙취 원인에 대해서 여러 가지 설이 있는 것 또한 사실이다. 또한 숙취 두통에는 타이레놀을 절대 복용하면 안 된다는 설은 잘못 알려진 것이고, 한두 알 정도는 복용해도 전혀 문제가 없다.

 

 

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